Польза спорта

В современном обществе быть спортивным и здоровым стало модно. В той же степени это является показателем статуса. Но, однозначно можно заявить, что какой бы спорт вы ни выбрали, он будет полезен, он будет вашим преимуществом.

1. Увеличение силы, улучшение мышечного тонуса, развитие опорно-двигательного скелета, выносливость.
   
2. Спортивные нагрузки – прекрасная диета. Они разгоняют метаболизм и активно способствуют похудению.
   
3. Любой спорт – это регулярность тренировок, любая регулярность дисциплинирует и делает более ответственным.
   
4. Проблемы психологического плана связанные с депрессией или бессонницей так же подвластны спорту.
   
5. Занятие спортом тренируют сердце, улучшают кровообращение. Количество воздуха, которое переносит кровь по организму, возрастает и в большем количестве поступает в мозг, питая, увеличивая мозговую активность и улучшая память.
   
   

Работа над собой приносит долговременный оздоровительный эффект.
Укрепляет организм и уменьшая риск развития инсульта, нескольких видов рака и диабета.